СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА

 

Скандинавская ходьба - вид физической активности, в которой используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок. Также её называют северная ходьба или нордическая ходьба.

Ей можно заниматься абсолютно в разную погоду и в различных локациях, например парки, пешеходные дорожки и даже лес. Несколько плюсов данной активности:
• Скандинавская ходьба активизирует не только мышцы ног, но и мышцы верхней части тела;
• Уменьшает давление на колени и позвоночник;
• Улучшает работу сердца и лёгких;
• Улучшает чувство равновесия и координацию;
• Даёт возможность вернуться к полноценной жизни, людям с проблемами опорно-двигательного аппарата.

 

Записаться на занятия можно по адресу: г.Москва, ул. Поляны, д.57, тел.: 8 (495)716-36-36

Размер шрифта: A A A